金秋十月，碩果累累，在這收獲的季節，我有幸參加公司組織的“萬洋精英團隊”黃楝樹戶外拓展訓練活動。在拓展訓練基地，我不僅感受到黃楝樹大自然的山水魅力，而且體驗著拓展活動帶給我的深切感悟。

首先，這次拓展訓練活動提高了團隊溝通能力，提高了團隊協作能力和團隊凝聚力；其次在拓展訓練中培養大家的團隊合作意識。這次拓展訓練共分十項訓練科目，每一項訓練內容對我來說都是自身體能的考驗，從高空穿越到翻越畢業墻，讓我學會了如何突破自我的心理極限，是一次難得的耐力考驗。在這高強度的體能訓練中，我們每個人都得到了團隊其他隊友的支持和幫助。在這次訓練活動中，大家都能凝心聚力，相互支持，相互激勵、相互包容，在困難和挑戰面前毫不退縮，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。隊員們嚴實拓展紀律，全力拼搏訓練，高標準的完成各項拓展訓練科目。

為期三天的拓展訓練結束了，在即將告別黃楝樹拓展基地時，我內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中經受的挑戰和磨練，感受頗深。這次公司組織的拓展訓練是我人生中一次身心大洗禮，它不僅僅是一次簡單的訓練，而是一種文化，一種理念，更是一種團結協作精神的綜合考驗。我們將以這次拓展訓練為契機，在以后的工作中，更加勤奮拼搏，團結合作，為成就“百年萬洋”貢獻畢生力量。